トマトジュースに肌荒れ解消効果はある？
トマトジュースに肌荒れが良い
と言われていれています。
その理由はトマトに含まれるリコピンが作用しています。
活性酸素がニキビを悪化させる
活性酸素が皮脂と合体すると皮脂は酸化して
ニキビを悪化させる遊離脂肪酸や過酸化脂質
という物質に変わってしまいます。
リコピンの抗酸化作用
リコピンは活性酸素を無毒化する
強い抗酸化作用があり、
活性酸素を除去する働きがあります。
またメラニン生成の抑制効果もあり、
ビタミンEと合わせて摂ることで、
その効果が高まります。
トマトはジュースの方がよい
トマトに含まれるリコピンは
生のトマトでもリコピンを摂ることはできますが、
トマトジュースの方がリコピンが効率よく吸収されます。
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