夕方以降になると出る肌荒れってなぜ?

夕方以降になると出る肌荒れってなぜ?

夕方や夜になると
ニキビや吹き出物でない
ブツブツとしたものができる。

 

 

昼間は特になんともないのが
夕方や夜になるとニキビや吹き出物とは違う
ブツブツとしたものができてしまう…

 

スキンケアも
化粧水、美容液、アイクリームなど
一般的なケアをしている。

 

夕方になるとなぜか肌荒れになる…
といった悩みがある女性は少なくないようです。

 

栄養不足が原因…?

肌荒れの原因はさまざまな要因が影響しますので
一概に言えないかもしれませんが、

 

もしかしたら
食事のバランスが崩れていたり
栄養が足りていないかもしれません。

 

“インスタント食品やファーストフードに頼らず
炭水化物も控えにしているので
肌に悪いものはないと思うけど…”

 

 

 

 

 

そう感じている人もいるかもしれませんが、
仕事などがハードな場合、
逆に栄養が不足していることもあるでしょう。

 

カロリーの摂りすぎや
糖質、脂質の多い食事に気をつけることばかりに注意が行きがちですが
逆にカロリーが足りていないということもありえます。

 

肌に疲れが出る…

夕方になると足が浮腫むとかいうように
夕方以降になると肌も疲れが出る
といったものかもしれません。

 

年齢によっては
仕方がないことかもしれませんが
あえていうなら
栄養バランス、睡眠
をしっかりと摂ることと
ストレスをためない
ということが大切でしょう。

 

疲れを取るために心がけたいこと

お風呂にゆっくりと浸かることで
一日の疲れも取れやすくなります。

 

 

睡眠をしっかりと摂るには
寝る前にスマホやパソコンを触るのを止めた方が良いです。

 

寝る前の光の刺激は
ストレスを感じている時に働く
交感神経を刺激して
深い眠りの邪魔になりかねません。

 

寝る部屋には
できるだけ一切の光を入れない方が良いでしょう。

 

そのためには
アイマスクをして寝るのも良い方法です。

 

 

いくら良いスキンケアをしていても
お肌が疲れていたりすると
効果が半減してしまいます。

 

逆に体が休められていれば
お肌の調子もよい状態になって
よりお肌に効果的に働きます。

 

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